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Wissen macht schnell

Krafttraining – Wichtig, aber wie?

Verschiedene Trainingsmöglichkeiten und Ihre Relevanz für Dich Winterzeit bedeutet für viele auch Zeit fürs Krafttraining. Einige machen nur Rumpfkraft. Schon weil sie es das restliche Jahr nicht machen. Andere machen Gleichgewichtsübungen, oder anders gesagt:...

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Leistungsdiagnostik – Ein Überblick

Augen auf bei der Diagnostik Über Leistungsdiagnostik wurde extrem viel geschrieben, gibt es viel zu lesen und jeder soll sich seine eigene Meinung dazu bilden. Ich möchte euch auf dem Weg helfen, solltet ihr euch für eine Diagnostik entschieden haben, das richtige...

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Saisonplanung

Saisonplanung Teil 1 Die Basics Um zum richtigen Zeitpunkt die optimale Leistung abrufen zu können, ist eine gute Saisonplanung wichtig. Hier ein kurzer Einblick, an was ihr vor der Planung denken müsst, wie ihr die Saison aufteilen könnt und was in den einzelnen...

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Saisonstart

Skitouring Eine Sportart abseits der Öffentlichkeit Wenn die Triathleten und Velofahrer langsam Ihre Maschinen in den Keller stellen und evtl. das Crossbike klar machen. Die Schwimmer in die Bäder drängen, weil es draussen zu kalt ist. Und in den Bergen der erste...

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Featured Athlete

Featured Athlete   Tristan Marguet   Tristan ist einer der erfolgreichsten Bahnradathleten der Schweiz. Er fährt hauptsächlich mit Partner Claudio Imhof im Madison (Schweizer Meister 2017) und im Omnium. Aber auch Punktefahren, Scratch etc. kann er. Bahnrad ist, im...

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TSB, CTL, ATL – Daten im Online Trainingsplan

Trainieren nach dem Online Trainingsplan - alles Mathe? Wer sich für einen Online Trainingsplan entscheidet und sich auf einen Marathon, oder Triathlon vorbereitet, wird alsbald mit diesen Abkürzungen konfrontiert. Nicht nur Trainingpeaks arbeitet damit, sondern auch...

Krafttraining – Wichtig, aber wie?

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Leistungsdiagnostik – Ein Überblick

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Saisonplanung Teil 1 Die Basics Um zum richtigen Zeitpunkt die optimale Leistung abrufen zu können, ist eine gute Saisonplanung wichtig. Hier ein kurzer Einblick, an was ihr vor der Planung denken müsst, wie ihr die Saison aufteilen könnt und was in den einzelnen...

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Featured Athlete   Tristan Marguet   Tristan ist einer der erfolgreichsten Bahnradathleten der Schweiz. Er fährt hauptsächlich mit Partner Claudio Imhof im Madison (Schweizer Meister 2017) und im Omnium. Aber auch Punktefahren, Scratch etc. kann er. Bahnrad ist, im...

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