Krafttraining – Wichtig, aber wie?

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Verschiedene Trainingsmöglichkeiten und Ihre Relevanz für Dich Winterzeit bedeutet für viele auch Zeit fürs Krafttraining. Einige machen nur Rumpfkraft. Schon weil sie es das restliche Jahr nicht machen. Andere machen Gleichgewichtsübungen, oder anders gesagt:...
Leistungsdiagnostik – Ein Überblick

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Augen auf bei der Leistungsdiagnostik Über Leistungsdiagnostik wurde extrem viel geschrieben, gibt es viel zu lesen und jeder soll sich seine eigene Meinung dazu bilden. Ich möchte euch auf dem Weg helfen, solltet ihr euch für eine Diagnostik entschieden haben, das...
Saisonplanung

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Saisonplanung Teil 1 Die Basics Um zum richtigen Zeitpunkt die optimale Leistung abrufen zu können, ist eine gute Saisonplanung wichtig. Hier ein kurzer Einblick, an was ihr vor der Planung denken müsst, wie ihr die Saison aufteilen könnt und was in den einzelnen...
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