Online Trainingsplan

Für wen?

Ein Online Trainingsplan ist vor allem für Ausdauersportler konzipiert. Ausserdem gehören zu meinen Kunden aber auch Athleten, die nicht in unmittelbarer Nähe wohnen. Zum Beispiel Geschäftsleute, die über den Mittag im Gym trainieren wollen. Hausfrauen/Mütter, deren Zeit knapp bemessen ist. So oder so: ich arbeite auch hier nach meiner Trainingsphilosophie.

Ebenso wie ein Personal Coaching, ist ein Online Trainingsplan individuell gestaltet. Und auf Ihr Profil zugeschnitten. Anders gesagt werden Trainingserfahrung, Zielstellung und Zeitbudget berücksichtigt.

Ihre Trainingsdaten, können Sie problemlos uploaden. Die meisten gängigen Hersteller werden unterstützt. Damit haben wir (Sie und ich) die Möglichkeit, Rückschlüsse aus dem Training zu ziehen. Genauso können wir den Fortschritt sichtbar zu machen und anhand wissenschaftlicher Auswertungen die weiteren Trainings planen. Dabei spielen Dauer und Intensität eine Rolle, sowie die daraus entstehende Erschöpfung.

Voraussetzungen

Um Ihr Training auf gesunde Beine zu stellen, sollten Sie vor dem Trainingsstart eine Leistungsdiagnostik (evtl. einen Checkup, je nachdem ob Risikofaktoren vorhanden sind) absolvieren. Damit schaffen wir die Basis für ein gesundes, nachhaltiges Training. Eine kompetente Diagnostik und Beratung bekommen Sie zum Beispiel in der Sportclinic in Zürich.

Anhand der erhobenen Daten bestimmen wir Ihre Leistungsgrenzen. Ebenfalls können auch Stärken und Schwächen erkannt werden. Das heisst wir können auch gezielt daran arbeiten.

Die Software für den Online Trainingsplan

Bei der Software, die ich für den Onlintrainingsplan nutze, setze ich auf Trainingpeaks. Ein Programm, das extrem Nutzerfreunflich ist. Dabei bleiben aber alle Funktionen die wichtig sind erhalten. Beispielsweise bekommen Sie täglich eine Email, die informationen zum Training enthält. Ausserdem können Sie Ihren Onlinetrainingsplan auch via APP abrufen. Ausserdem können die Meisten Produkte zur Trainingsüberwachung synchronisiert werden (Zum Beispiel, Garmin, Suunto, Polar, SRM, sowie viele Andere)

Keine Kontaktlimits, gleicher Preis für Alle

Bei mir gibt es kein Gold, Einsteiger, Hobby oder Profipaket. Jeder bekommt für seinen Trainingsplan die volle Aufmerksamkeit.

Ein Trainingsplan für 3 Monate kostet CHf 555. Dabei setze ich voll auf Kommunikation und möchte auch keine Limits setzen. Ein Limit in der Kommunikation ist ein Limit für Ihr Training. Dabei kommunizieren wir sowohl via Trainingssoftware, Email. Oder altmodisch über das Telefon. Sooft wie nötig

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